Una Dottoressa Ha Ideato Una Efficace Dieta Per Perdere 7 Chili in 15 Giorni

Cynthia Sass è l’ideatrice di questa grandiosa dieta, che ci permette di perdere peso ed avere l’energia sufficiente per svolgere le attività quotidiane.
Secondo il libro in cui la dottoressa ha condiviso la dieta, è possibile avere un ventre piatto senza la necessità di fare esercizi. Inoltre, se fatta correttamente, può farci perdere fino a 7 chili in 16 giorni. La dieta è a base di grassi monoinsaturi, che aiutano a controllare la sensazione di sazietà.

Per realizzare questa dieta ed ottenere ottimi risultati, nei primi 4 giorni, bisogna eliminare alimenti come il sale, il pane, la pasta e tutti gli alimenti processati, da sostituire con cetrioli, menta, limone e zenzero (che ci aiuteranno a perdere peso).
Gli altri 11 giorni bisogna seguire il menu descritto nell’immagine in alto: si tratta di alimenti ricchi di grassi salutari ed integrali.


fonte

La salute è nei tuoi piedi: tutti i punti da stimolare per stare subito meglio

Com’è sotto, così è sopra”, questa analogia spiega il profondo significato di molti trattati di salute olistica. L’olismo è una posizione metodologica ed epistemologica che postula come i sistemi, siano essi fisici, biologici, sociali, economici, mentali, linguistici, ecc, e le loro proprietà, devono essere analizzati nel loro insieme e non attraverso le parti che li compongono.
La riflessologia plantare adotta, appunto, questo tipo di approccio. Secondo questa millenaria tecnica, esiste una connessione molto stretta fra i piedi e determinate aree del nostro corpo, così come con determinate emozioni. Questa tecnica viene usata da secoli in Cina, dove la salute dei piedi viene molto protetta e salvaguardata.

I piedi sono le estremità inferiori dell’essere umano: sono formati da 26 ossa, 33 articolazioni e più di 100 fra muscoli, legamenti e tendini ciascuno. Sono indispensabili per l’essere umano: oltre a sostenerci, ammortizzano e ci fanno muovere.
Considerare i piedi come una parte importante e fondamentale del nostro corpo, e proteggerli, vuol dire onorare e proteggere tutto il nostro corpo, equilibrando e armonizzando il nostro organismo e vivendo una vita sana, piena e libera.

 La mappa che segue indica l’associazione fra le determinate aree del piede e specifiche emozioni. La riflessologia plantare consiste nello stimolare queste aree del piede per migliorare o curare le condizioni connesse ad esse.

fonte

La radice che calma ansia e stress in pochissimi minuti

L’ansia cronica è una condizione di salute che sta divenendo sempre più diffusa, a causa dei ritmi di vita sempre più sostenuti. L’ansia porta con sé numerosi altri problemi di salute, dalle malattie cardiache all’invecchiamento precoce. Di seguito ti suggeriamo come alleviare l’ansia in modo naturale.
Cioccolato fondente. Il cacao è ricco di magnesio, un minerale che svolge un ruolo importantissimo nel calmare il sistema nervoso. Bastano 40 grammi di cioccolato fondente al giorno per ridurre tutti i sintomi dell’ansia cronica.

Valeriana. Chiamata anche “Xanax naturale”, la radice di questa pianta contiene acido valerico, un composto che aumenta i livelli di GABA, un ormone che calma il cervello. La valeriana è ottima anche per favorire il sonno.
Ashwagandha. E’ una pianta indiana, usata da millenni nella medicina ayurvedica, con grandiose proprietà calmanti e capaci di alleviare l’ansia bloccando le sostanze chimiche che inviano segnali al cervello. Di conseguenza, si riducono anche i livelli di cortisolo e adrenalina, due ormoni associati all’ansia e allo stress.

 Secondo un recente studio, anche dare abbracci può essere un efficace rimedio contro l’ansia e lo stress. Quando si dà un abbraccio, il nostro corpo rilascia ossitocina, un ormone che riduce i livelli di cortisolo.


fonte

Il rimedio che depura i polmoni da nicotina, catarro e altre sostanze in pochissimo tempo

In questo articolo vi descriviamo un incredibile rimedio naturale per depurare i polmoni, ideali sia per i fumatori che per quelle persone soggette a fumo passivo. Questo rimedio pulirà il tratto respiratorio che arriva ai polmoni, facendoci respirare meglio.

 Se vuoi alleviare la tosse, non c’è miglior rimedio del seguente. Di seguito trovi ingredienti e ricetta.

Hai bisogno di: 250 ml d’acqua, 200 grammi di zucchero di canna, 1 limone tagliato a fette, 1 cucchiaio di salvia, 1 cucchiaino di tè di radice di altea, 1 cucchiaino di tè di semi di lino.

Mescola acqua e zucchero in una pentola, poi riscalda fino a far sciogliere lo zucchero. Rimuovi dal fornello, aggiungi il resto degli ingredienti e mescola bene. Fai raffreddare per 15 minuti, poi filtra.

Conserva in un contenitore di vetro, e conserva in frigo.

 Consuma 1 cucchiaio per 3 volte al giorno, fino a quando la tosse sarà sparita (o per almeno una settimana).


fonte

La tisana ricca di ferro che combatte l’anemia in pochi minuti

L’anemia è un problema che colpisce moltissime persone. Una cattiva alimentazione, un ciclo mestruale molto abbondante o problemi epatici sono tra le cause più frequenti. Dopo aver consultato il medico per accertare la causa dell’anemia, è possibile adottare rimedi naturali che possano aiutarci a combatterla.
Infuso di ortica. E’ una pianta eccellente per trattare l’anemia. L’ortica si trova in erboristeria sotto forma di integratore o foglie secche, e ci aiuta a stimolare la produzione di globuli rossi. Prepara un infuso da bere una volta al giorno.

Infuso di tarassaco. Un’altra pianta che aiuta ad aumentare il livello di ferro nel sangue. E’ un rimedio molto antico, usato da tempo per dare energia e dare appetito. Prepara e bevi due infusi di tarassaco (o dente di leone) al giorno.

 Infuso dierba medica. In pochi lo sanno, ma anche l’erba medica è ricchissima di ferro. E non solo, essendo ricca di vitamina B12 ci aiuta ad aumentare ulteriormente la produzione di globuli rossi. Si trova in erboristeria e il suo infuso va bevuto due volte al giorno, a colazione e dopo il pranzo.
Infuso di Equiseto. Si chiama equiseto dei campi (Equisetum arvense) ed è molto utile per combattere l’anemia, dare energia ed eliminare l’acido urico. Bevi l’infuso una volta al giorno.

 Infuso di salvia. E’ facile da reperire, ha eccellenti proprietà digestive, allevia il mal di testa e dà energia. E’ un rimedio molto efficace per combattere l’anemia.

fonte

Dieci benefici dei pistacchi che ti lasceranno senza parole

Il pistacchio è un frutto secco molto diffuso e gustoso. Nonostante sia conosciuto in tutto il mondo col suo nome italiano, il pistacchio è originario del Medio Oriente.
In questo articolo ti elenchiamo i maggiori benefici dei pistacchi.

Un energizzante naturale. Il pistacchio è una ricca fonte di vitamine, fra le quali troviamo la vitamina B1 (o tiamina), che interviene nel metabolismo dei carboidrati trasformandoli in energia per l’organismo.

 Previene problemi cardiovascolari. E’ ricco di acido folico, un grande alleato nella prevenzione di questo tipo di patologie.

Ha una grande azione anti-tumorale. Contiene vitamina E, un antiossidante che previene la mutazione delle cellule e l’invecchiamento prematuro dei tessuti.

 Il consumo giornaliero di pistacchio migliora la vista, in quanto ricco di vitamina A.


E’ inoltre un ottimo antiossidante naturale, grazie al suo contenuto in vitamina C, che aiuta anche a prevenire e curare il raffreddore.

 Contiene sostanze come resveratrolo e arginina, che agiscono come vasodilatatori prevenendo malattie come Alzheimer, demenza senile, aterosclerosi e ipertensione.

E’ un dimagrante naturale, in quanto il potassio contenuto in esso evita la ritenzione di liquidi.

 E’ un potente rilassante. Il magnesio contenuto nei pistacchi li converte in agenti capaci di contrastare ansia ed irascibilità.

Migliorano l’attività cerebrale e la memoria, in quanto ricchi di fosforo.

 I pistacchi sono inoltre capaci di prevenire l’anemia, in quanto ricchi di ferro.

fonte

Dieci incredibili benefici dello zenzero per la nostra salute

Lo zenzero è stato utilizzato da secoli come rimedio naturale per molte malattie. Oggi, la scienza si sta riavvicinando allo zenzero e ricercatori di tutto il mondo stanno scoprendo le meraviglie che questa pianta può fare nel trattamento di varie malattie, come cancro ed emicrania.
Scopri i 10 benefici dello zenzero per la nostra salute, che vanno dalla perdita di peso al trattamento del cancro. Inoltre, lo zenzero possiede proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.

Benefici dello zenzero nel trattamento del tumore dell’ovaio: alcuni studi hanno dimostrato che lo zenzero in polvere induce la morte delle cellule tumorali dell’ovaio.

Prevenzione del cancro del colon: una ricerca dell’Università del Minnesota ha scoperto che lo zenzero può rallentare la crescita delle cellule tumorali di colon e retto.

Benefici dello zenzero contro la nausea mattutina: una revisione di varie ricerche è arrivata alla conclusione che lo zenzero è efficace come la vitamina B6 nel trattamento della nausea mattutina. 

Benefici dello zenzero contro la nausea: lo zenzero è un rimedio efficace per la nausea associata alla cinetosi. Può accadere durante un viaggio in auto, aereo, treno o nave. Masticare un piccolo pezzo di radice di zenzero fresco può evitare la sensazione di vertigini e mal di stomaco.

Ridurre dolore e infiammazione: una ricerca ha dimostrato che lo zenzero possiede proprietà antinfiammatorie ed è un potente analgesico naturale.

Lo zenzero contro l’acidità: consumare tè allo zenzero regolarmente riduce gli scomodi effetti dell’acidità e del bruciore di stomaco.
Benefici dello zenzero contro febbre e raffreddore: utilizzato da secoli come trattamento naturale per raffreddori e febbre, lo zenzero possiede tante proprietà che possono alleviare i sintomi di queste due condizioni. Inoltre, è utile per combattere l’intossicazione alimentare.

 Benefici dello zenzero contro l’emicrania: alcune ricerche hanno dimostrato che lo zenzero può alleviare l’emicrania, data la sua capacità di inibire gli effetti della prostaglandina, che causano dolore e infiammazione dei vasi sanguigni.

Benefici dello zenzero per i dolori mestruali: nella medicina cinese, il tè allo zenzero con zucchero di canna viene da secoli utilizzato per il trattamento dei dolori mestruali.

Benefici dello zenzero nella prevenzione della nefropatia diabetica: alcuni studi hanno dimostrato che chi consuma può zenzero ha una minore incidenza di nefropatia diabetica (danni renali).

fonte