La dieta del limone è stata ideata dalla dottoressa Martine André, questa dieta prevede un utilizzo massiccio di questo agrume poiché ricco di proprietà drenanti e depurative. Questo programma dimagrante si basa su una bevanda depurativa, da bere la mattina a digiuno e la sera prima di andare a dormire. Si prepara con 300 ml di acqua, 2 cucchiai di succo di limone, un pizzico di peperoncino. Questa bevanda ha capacità di riattivare il metabolismo e regolarizzare l’intestino pigro. Grazie a queste proprietà, è possibile ottenere una perdita di peso veloce fino a 3 kg in una settimana. Questa dieta è famosa poiché aiuta ad eliminare velocemente il grasso e gonfiore addominale. La dieta del limone è ottima anche per coloro che devono perdere molto peso, in quanto è un valido aiuto per disintossicarsi ed è ottima come regime depurativo. La dieta del limone dura circa una settimana, ecco il menù tipo da seguire: Appena sveglie: la bevanda al limone Colazione: yogurt con frutta fresca e 2 cucchiai di fiocchi di avena, 300 ml di latte vegetale. Spuntino: 8 mandorle e una spremuta di arancia. Pranzo: zuppa di verdure o zuppa di legumi, due fette di pane integrale, 50 g di ricotta. Spuntino: un frutto fresco. Cena: pesce o pollo alla griglia o al vapore, condito con olio e succo di limone, verdure a foglia larga condite con olio e succo di limone. Prima di dormire: la bevanda al limone
Oppure: Appena sveglie: la bevanda al limone Colazione: macedonia con frutti di bosco, una mela e una manciata di mandorle. Spuntino: una spremuta di arancia e una banana. Pranzo: fagioli o lenticchie in insalata, conditi con olio a crudo e aceto. Spuntino: un frutto fresco. . Cena: pesce alla griglia o al vapore condito con succo di limone e verdure lesse. Prima di andare a dormire: la bevanda al limone. Dovrete seguire questa dieta per almeno una settimana, alternando magari i due esempi di menù, potete fare delle piccole modifiche e alternare i pasti ma ricordatevi che i condimenti sono molto importanti, quindi scegliete condimenti sani e leggeri. Da preferire ovviamente olio a crudo, limone e aceto. Evitate lo zucchero, bevande gassate e zuccherate, cibo spazzatura. Cercate di seguire questa dieta alla lettera, in fondo dura solo una settimana e noterete presto i risultati.
fonte
