Lo zenzero si trova in tutti i supermercati, e i suoi incredibili benefici per la nostra salute sono ben noti. Di seguito ti suggeriamo qualche modo per consumarlo.
Infuso: L’unica cosa da fare è mettere un cucchiaio di zenzero grattugiato in una tazza d’acqua bollente. L’infuso va fatto riposare 5 minuti prima di essere consumato, per permettere alle proprietà nutritive dello zenzero di “diffondersi” nell’acqua. Per addolcire usare il miele.
Crudo: Due o tre cucchiai di zenzero crudo al giorno possono attivare la perdita di peso. Puoi anche aggiungerlo ad altre preparazioni, come se fosse una spezia.
Insieme ad altri prodotti dimagranti: Puoi combinare lo zenzero con altri prodotti dimagranti per potenziare il suo effetto. Ad esempio, puoi preparare un infuso di tè verde o di limone e aggiungere dello zenzero.
Supplemento: Nonostante sia molto meglio consumarlo in modo naturale, è possibile farlo anche sotto forma di supplementi, acquistabili in negozi di alimenti naturali o erboristerie.
Proprietà dello zenzero che ci aiutano a perdere peso Riduce l’appetito, grazie alla sensazione di sazietà che è in grado di darci (aumentando di livelli i serotonina) Aiuta a ridurre l’infiammazione dello stomaco Possiede proprietà antiossidanti che aiutano ad eliminare tossine Favorisce la digestione, regolando il processo metabolico Diminuisce nausea e vomito Consigliamo di associare il consumo di zenzero ad una dieta equilibrata e libera da cibi grassi e ad una attività fisica costante.
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